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Ein Mann sitzt bei untergehender Sonne im Gras und meditiert., Quelle: pexels | Spencer Selover, Quelle: pexels | Spencer Selover

Achtsam

Achtsam - Was ist MBSR?

22.04.2021 | 29 Min. | Quelle: Deutschlandfunk Nova

MBSR ist ein forschungsbasiertes Achtsamkeitsprogramm, mit dem wir Stress reduzieren können. Wie es funktioniert und welche Vorteile es uns bringt, erklären Psychologin Main Huong Nguyen und Diane Hielscher.

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