Die Ratgeber: Journaling - Tagebuch schreiben für die mentale Gesundheit | Video der Sendung vom 03.08.2021 18:45 Uhr (3.8.21) mit Untertitel

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Die Ratgeber, Quelle: Adobe Stock

Die Ratgeber

Journaling - Tagebuch schreiben für die mentale Gesundheit

03.08.2021 | 4 Min. | UT | Verfügbar bis 03.08.2022 | Quelle: hr

Egal ob in einer Pandemie, bei depressiven Verstimmungen oder im Alltag: Aufschreiben kann helfen. Selbstverfasste Texte haben einen belegten psychologischen Effekt. Aber auch wer keine persönliche Krise durchlebt, kann durch Schreiben profitieren. Was passiert dabei im Gehirn und wie kann ich das einfach in meinen Alltag integrieren?

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